寒冬渐渐远去，现在正值早春时节，是个养生好时节。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可减少全年疾病发生。那么女性春季如何养生呢？下面为大家介绍女性春季养生的六个小常识，保证您拥有健康的身体，悠然过春季。
1、调节饮食，避免助火。
春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饱，少喝酒。避免生冷与年糕等粘滞食品的摄入，尤其是大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等病症发生。
2、早睡早起，不可贪恋床榻。
《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到户外活动，舒展身体。这样可以使精力更加充沛，减少困倦，也可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来说，长时间卧床最容易伤气。春眠过久不但会导致新陈代谢功能下降，还会致使气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易导致脑血栓的形成。
3、节制性生活，不可过度。
春天阳气上升，人的性欲也会增强。因此，切忌因精神兴奋而进行过度的性生活，特别是饮酒后和洗浴后不宜立即进行性生活，否则会耗气伤精，对身心健康不利。甚至可能引发心梗、中风等疾病。
4、风和日丽，最适合春游。
春天要注意精神调节，特别要注重“制怒”，学会宣泄。风和日丽的天气，外出踏青赏柳，登山健水，最有助于陶冶情操，使心胸开阔，气血通畅，精神旺盛。
5、着装合适，注意保暖。
春回大地，但天气乍暖还寒，气候变化频繁且剧烈。因此，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早脱去冬衣。要根据气温变化增减衣物。否则极易受到风寒影响，引发呼吸系统等疾病。
6、运动锻炼，增强体质。
春天空气清新，最适合机体吐故纳新、充养脏腑。春季多运动锻炼，是增强体质、提高机体免疫力和抗病能力的最佳时机，可以减少全年疾病的发生。