茯苓，又称茯神、茯磲，是一种传统中草药，广泛用于中医治疗中。它为木质真菌的子实体，具有多种药用价值。
茯苓的主要功效之一是利尿和消水肿。它能够促进体内多余水分的排泄，对于体内水液代谢失调引起的水肿有一定的缓解作用。
茯苓还具有调节免疫功能的作用。它可以增强机体的免疫力，对于预防感冒、提高抵抗力等方面有一定效果。
另外，茯苓还有安神、益智的功效。在中医理论中，茯苓可用于治疗焦虑、失眠等情况，有助于提升精神状态。
需要注意的是，茯苓在一些情况下有禁忌。孕妇、体寒者、感冒发热者以及阳虚体质的人应慎用茯苓，避免不良反应。
此外，长期连续使用茯苓也需谨慎，最好在中医医师的指导下使用，以免出现药物依赖或其他不良反应。
总的来说，茯苓作为一种中药材，在适当情况下能够发挥多种有益的功效。但在使用时应遵循禁忌，慎重选择剂量和使用方式，以达到最佳养生效果。