按摩头部哪里可以缓解头痛


一、偏头痛

偏头痛往往与三焦经有关。按摩或刮痧三焦经肘部的清冷渊和天井穴,以及手腕部的外关穴,能够有效调整内分泌失调,对长期情志病的调节非常有效,也对各种头面部疾病和更年期综合症有特效。

二、前额和眉棱骨痛

这种疼痛通常属于胃经的症状。从二三脚趾之间的陷谷穴向内庭穴按摩几分钟即可缓解。此外,按摩脾经的公孙穴(用于治疗表里症状)和膀胱经的京骨穴也能有效缓解眉棱骨痛。

三、耳朵上部

如果疼痛发生在头两侧,即耳朵上部,可以按摩胆经的风池穴和阳陵泉穴。


四、太阳穴痛

首先尝试按摩太阳穴,如果不起作用,可以按摩胆经的风池穴和阳陵泉穴,或者按摩胃经的头维穴和陷谷穴,对眉棱骨痛和偏头痛都有效。

五、头痛如裹

可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外,按摩胃经的头维穴也可缓解。

六、头顶痛

这是厥阴经的病症,可以从肝经入手治疗,或者针刺百会穴。


七、后头痛

这是太阳经的病症。可以按摩小肠经的后溪穴,以缓解后头痛、颈椎病、落枕和情志病。此外,膀胱经的京骨穴也可。

八、头颈僵痛

可以尝试按摩肺经的列缺穴,也即“头项寻列缺”。

九、肾虚头痛

肾阴虚和阳虚都可能引发头痛。

肾阴虚引发的头痛主要表现为头脑空痛、头晕耳鸣、腰膝无力、舌红脉细;肾阳虚引发的头痛主要表现为头痛畏寒、四肢不温、面色苍白、舌淡、脉沉细。无论阳虚还是阴虚,经常按摩肾经的穴位复溜和太溪等都可以改善症状。

十、一侧头痛

中医认为左边偏头痛常与肝血不足有关,这种现象在经期刚过的女性身上较为常见。按摩肾经的筑宾穴(也是奇经八脉中阴维脉的郄穴,临床上常用于缓解血症,血虚也属于血症的一种)能够有效缓解左侧头痛。此外,按摩肝经的曲泉穴(合水穴)也可以调理肝血不足。

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