电脑一族每天都要长时间面对电脑，这容易导致眼睛干涩和疲劳，眼睛问题会影响工作和健康。那么如何缓解眼睛干涩呢？
眨眼睛
眨眼动作可以刺激眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于长时间配戴隐形眼镜的上班族来说，这尤其重要！许多女性太专注于工作，忽略了眨眨眼这么简单的动作，导致眼睛干涩不适。
常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音
茶叶中含有丰富的胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，维生素A不仅可以减少电脑辐射对人体的伤害，还可以预防由眼睛干涩引起的干眼症。
熨目
即用手掌熨目，每天早上起床或者睡前，坐或站，闭上眼睛，双手掌迅速摩擦揉搓，大约半分钟后会感到发热，然后迅速将双手掌按压在双眼上。等到热感不明显时，再按同样方式重复一次，每天重复这个过程14次。这种方法能通经活络，改善血液循环。
滴眼药水
眼药水是否能够润眼，要看药水的成分以及使用频率。一些成分可能并不适合健康的眼睛，如果有眼病的话更需要根据症状来选择对应的治疗。
梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后梳理，然后从左到右梳理。这样能让头皮产生一些热感，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，对缓解疲劳有帮助。因为眼睛和头部的经络相连，所以这对眼部保健也很重要。
热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼10分钟，然后用温水冲洗眼睛。热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
打呵欠或是含酸梅
打呵欠可以刺激流泪，有利于润眼。但并不是想打就能打啊。含酸梅能够刺激眼泪分泌，是改善眼睛干涩的有效方法。
眼呼吸凝神法
找一个空气清新的地方，坐着或者站着，全身放松，眼睛平视前方，慢慢地吸入气体，眼睛睁大一会儿，停顿片刻，然后慢慢呼出气体，眼睛慢慢闭合，连续进行9次。
以上就是为大家提供的缓解眼睛干涩方法，电脑族们一定要记住哦。如果出现眼睛干涩和疲劳，不妨尝试这些方法，适当让眼睛休息。