春季最适宜吃四款养颜粥
1、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
做法：
（1）将黄瓜洗净，去皮去籽切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
（2）锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：每天可温服两次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、三仁粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克
做法：
（1）将桃仁等三味研成细末；粳米淘洗干净，放入沙锅内，加入桃仁等三味中药细末和适量的水，旺火煮沸。
（2）打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥煮熟时加入冰糖调匀。
功效：活血化瘀、润肠通便、护肤美肤。
3、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：
（1）薏仁洗净后用冷水浸泡3小时，捞出来沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣去核。
（2）锅内放入1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热后再把莲子和红枣一同放入锅内煮熟，最后加入冰糖调味。
功效：美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
4、猪肾薏苡仁粥
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克
做法：
（1）猪肾去筋膜和臊腺，切碎后洗净，山药去皮切碎。
（2）再加入粳米、薏苡仁和适量水，用小火煮成粥，加调料调味。
功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。