学龄前儿童如何补充营养
幼儿期也叫学龄前期，指3~6岁儿童。
这期间幼儿生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量较大。
值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因此父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。
幼儿食谱中有三类食物不可缺少：一是能提供能量的食物，如粮食、油脂、糖类，二是能促进生长发育的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是能增强免疫力的食物，如蔬菜、水果等。
儿童补充营养的常见误区
牛奶+鸡蛋的早餐方式：实际上，如果早餐没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。
给孩子吃钙片补钙：专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，不如进行食补，或者买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
宝宝营养全靠“汤”：其实无论什么汤，其中的营养都不如肉类本身。汤虽味道鲜美，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。
豆制品是蔬菜：实际上，豆制品不能代替蔬菜，如果孩子只吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜所含的营养。
蔬菜削皮吃有营养：其实蔬菜连皮煮汤很有营养，比如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外，菜叶比菜梗更有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
大便干燥只需吃香蕉？吃这些并不完全管用，最重要的是培养孩子良好的排便习惯，排便时间要相对固定。
内脏等于肝脏？动物内脏对孩子的发育有益，很多家长认为只需要给孩子吃肝脏就可以了。实际上，动物内脏还包括心脏、肺脏和肾脏，而肝脏内常含有有害成分，不宜多食。因此，家长应该多给孩子吃其他动物内脏。
吃高蛋白就会营养好？小儿的肾脏较娇嫩，如果天天摄入“高蛋白”食物，长期下去，可能会造成负担过重。因此，所谓“高蛋白” 不等于营养丰富，营养丰富是指膳食合理、多样、平衡、适量。