早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适。那么早孕反应的预防措施有哪些呢？应对早孕反应的三大策略就是：
早孕反应的三大预防措施
1、心理战胜
保持心情轻松愉快，并自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属以及医务人员的关心都能帮助孕妇解除思想顾虑，增强孕妇战胜早孕反应的信心。此外，创造一个舒适的环境可以减轻症状。
2、饮食对策
注意食物的形状、色彩和味道，多变换食物的种类，以激发食欲。在有胃口的时候，尽可能吃自己想吃的东西。同时，每次进食的量要减少，可以采用少食多餐的方式。多喝水，多摄入富含纤维素和维生素B1的食物有助于防止便秘，避免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以改变情绪，激发孕妇的食欲。
3、适度活动
不要认为恶心呕吐就需要整日卧床休息，否则只会加重早孕反应。如果活动过少，恶心、食欲不佳和倦怠等症状会更加严重，形成恶性循环。适当参加一些轻松的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，可以改善心情，增强体质，减轻早孕反应。
同时，还应从以下三个方面着手：
1. 保持心情轻松愉快。孕吐只是机体的自我保护反应，如果妥善处理，可以尽可能减少对胎儿的不利影响。
2. 合理调配饮食。孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、易消化为原则。在口味方面，不必过于忌讳，可以尽可能考虑孕妇的饮食习惯和喜好。酒类应完全禁止。
3. 适量运动对于减轻孕吐也有一定帮助，孕妇不应因为恶心呕吐而整日卧床。