窗外阳光灿烂，走在户外几步，仿佛要被热得窒息。
炎热的同时，也给我们的皮肤带来各种问题。
烈日和高温会引发皮肤问题，如过度分泌皮脂、皮肤缺水导致扩张毛细血管、皮肤敏感、晒伤和色斑等。
那么，在这炎热的夏天，我们应该如何保护好皮肤呢？
1. 清洁
使用中性或者弱酸性洁面产品清洁面部，但不要过度使用，因为会破坏皮脂膜，导致皮肤敏感。
2. 保湿
夏季皮肤皮脂腺分泌旺盛，导致面部感觉很油腻，因此容易忽视皮肤保湿补水的重要性。
然而，皮肤缺水和油多实际上是两种相反的状态，缺水的皮肤会更多地分泌油脂，从而保持皮肤湿润。为了远离“油田”，保持肌肤清爽，保湿补水至关重要。
3. 防晒
紫外线包括UVA、UVB、UVC，其中前两者是导致晒伤、光老化和皮肤癌的罪魁祸首。在阳光强烈的夏季，防晒尤为重要，即使是阴天也不能掉以轻心。
外出时可以采取物理隔离紫外线的方法，如穿防晒衣、遮阳伞、戴宽檐帽子和太阳镜等。同时，勤涂防晒霜，建议使用SPF大于30，PA+++以上的防晒霜。
被晒伤了？起皮疹了？怎么办呢？
小编给你指条明路
晒伤
长时间暴晒后，皮肤可能会潮红、脱皮，甚至红肿渗出。对晒伤最重要的处理方法是立即冷敷！可以在48-72小时内持续冷敷。
如果出现红肿和渗液，可以用呋喃西林溶液湿敷，当渗出减少后，可以使用促进表皮修复的软膏或者糊剂外用，必要时请及时就医。
夏季皮炎
夏季皮炎是一种季节性的炎症性皮肤病，皮损常发生在四肢和颈部，表现为大片红斑，上面可能会有丘疹或者丘疱疹，且痒感明显。搔抓后可能会出现抓痕、血痂，反复搔抓刺激后皮肤可能变得粗糙增厚。
处理方法：尽量减少日晒时间，外出时做好防晒措施，室内温度不宜过高，穿宽松、吸汗的衣物。洗澡时用清水洗浴，水温不宜过高，避免使用热水和肥皂搓洗。洗浴后可以外用含炉甘石或者氧化锌的洗剂。如果皮疹破溃并有渗液，及时就医。
虫咬皮炎
虫咬皮炎是对节肢动物叮咬的过敏反应，儿童常见。典型症状包括水肿性红色丘疹，丘疹中央可能有水泡，偶尔可能有血泡，周围红晕明显，好发于四肢，剧痒。搔抓后可能破溃并导致继发感染。
处理方法：首先要注意防护，保持环境清洁，勤洗澡，并使用安全的防蚊产品，尽量减少被叮咬的机会。如果被叮咬后出现皮疹，可以使用含炉甘石或者糖皮质激素类软膏外用。如果皮疹破溃有渗液，可以用双氧水或者生理盐水清洗分泌物，并外用抗生素软膏。如果皮疹部位明显肿胀或者有大面积糜烂，请及时就医。