八款食谱：预防冬季嘴唇干裂脱皮
1. 冰糖炖银耳
做法：将银耳浸泡在温水中约1小时，去掉硬的部分备用。将冰糖加入水中煮溶。加入银耳於蒸锅中蒸约1小时。
功效：滋阴润肺，生津止咳。民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还具有滋补之效。
2. 甘蔗荸荠水
做法：准备一段甘蔗、7个荸荠和500ml水。将去皮的甘蔗剁成小块，将荸荠去掉顶部的小芽并洗净备用。将处理好的甘蔗和荸荠放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。
功效：甘蔗性凉味甘，具有清热祛痰和生津润燥的功效。荸荠，又称地梨、马蹄，具有清热解毒的特点，适用于咽喉痛、咳嗽等症状。
3. 胡萝卜粥
做法：将胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。将粳米和水煮成粥底。当粥快要煮熟时，加入炒好的胡萝卜稍微煮片刻。最后加入调味料和葱花即可食用。
功效：胡萝卜富含胡萝卜素，人体摄入后能转化为维生素A，适用于皮肤干燥、口唇干裂的人食用。
八款食谱：预防冬季嘴唇干裂脱皮
4. 川贝炖雪梨
做法：将雪梨洗净后横切开，挖出雪梨的核。将川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内。盖回雪梨上半部分，用牙签固定。隔水炖45分钟后即可食用。
功效：具有润燥生津、清热化痰的效果。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
5. 香蕉冰糖汤
做法：取5只香蕉、适量冰糖和1片陈皮。剥去香蕉皮，切成3段，陈皮泡软后去除白色部分。将香蕉和陈皮放入锅中，加入适量清水，文火煮沸15分钟，加入冰糖，再煮沸至糖溶化即可。
功效：香蕉性味甘寒，滑利，具有清热润燥、解毒生津的功效。《本草求源》中称香蕉能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”，是润肠通便、降火生津的常用果品。冰糖甘润，辅助陈皮行气健胃，使其滋润而不腻。合而为汤，可滋润肠燥，通便泄热，滋润肺燥，止咳生津，老少咸宜，是一款适合家庭常备的滋阴润燥甜品。
八款食谱：预防冬季嘴唇干裂脱皮
6. 蜂蜜蒸梨
做法：取一个梨，适量蜂蜜。将梨去皮，从顶部切开四分之一，用勺子挖出梨核。梨中加入一勺蜂蜜，再加一勺清水。将盖子用牙签固定。将水放入锅中，水开后，蒸30-40分钟即可。
功效：梨富含维生素，可以有效滋润肌肤。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。
7. 黄瓜猕猴桃汁
做法：取200g黄瓜、30g猕猴桃、200ml凉开水和两小匙蜂蜜。将黄瓜去籽后切小块，将猕猴桃去皮切块。将黄瓜和猕猴桃放入榨汁机中，加入凉开水搅拌。倒出汁液后加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，有清热解毒和利水作用。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛等症。猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能有解热止渴的作用。因此，两者合用可以润养口唇。
8. 柿子茶
做法：取30g鲜柿子、3g绿茶和10g白糖。用柿子的煎煮液泡茶饮用。
功效：清热止渴，润肺祛痰，降压止血。