尽量少吃麻辣烧烤
麻辣烧烤通常会让我们感觉到辣得发烫，许多人都会流汗。这主要是由于辣椒素的刺激作用。麻辣烧烤中含有辣椒素，而辣椒素会刺激肾上腺素分泌，促进汗腺分泌，使我们在吃辣的时候出汗。因此，吃辣食物与环境炎热无关，而是与辣椒素的作用有关。过多的水分流失可能导致嘴唇和鼻子的干燥，所以少吃辣是正确的选择；
温馨小提示：最好少吃烧烤类食物，因为其中的苯并芘是致癌物质。
补充足够的水分
不要只吃干燥食物。许多人有时喜欢吃一些干燥的食物，如饼干等，这些食物摄入的水分较少，会导致身体水分不足。虽然食物在进入体内时会释放出一部分水分，但长期不喝水会对身体产生一定影响，尤其是对肾脏的影响，还可能导致鼻子干燥。要注意补充水分；
温馨小提示：尽量少吃加工食品。世界卫生组织已将加工肉类列为一级致癌物，其他加工食品也不太健康。
在空气中颗粒物较多时佩戴口罩
空气中有很多粉尘颗粒，我们呼吸时会有大量粉尘进入鼻腔，但鼻腔作为阻碍物，会阻止粉尘进入呼吸道，但长时间吸入粉尘仍会对肺部造成不利影响。还有粉尘长期聚集在鼻腔上会使鼻腔水分散失，鼻子可能变得干燥发炎；
温馨小提示：在粉尘多的地方务必采取防护措施，佩戴口罩。
增加室内湿度
最好使用加湿器。有时，我们的鼻子干燥主要是因为空气湿度较低，比如在东北的冬天，空气湿度普遍较低，这容易导致皮肤水分散失，鼻子干燥出血。因此，最好保持室内湿度，建议使用加湿器；
温馨小提示：加湿器也需要经常清洗，以防细菌滋生。
可以适量使用薄荷油等滴鼻液
减少水分蒸发。当空气湿度较低时，我们除了增加空气湿度外，还要避免皮肤水分散失。一些含油滴鼻液可以形成一个隔离层，减少鼻腔内水分的流失，从而减少干燥性鼻炎的发生，例如某些复合薄荷油滴鼻液；
温馨小提示：在室内加湿的同时，外出时使用滴鼻液，可以很好地避免鼻子干燥。
戒烟戒酒势在必行
香烟中含有许多致癌物质，还会刺激内分泌系统，其中一些神经兴奋物质会增强精神，加快能量代谢，产生过多热量，导致皮肤水分流失，可能导致鼻孔干燥。许多人还喜欢从鼻孔出烟，这也会导致鼻孔水分流失。喝酒同样会出现类似情况；
温馨小提示：尽量戒烟，少喝酒。但不建议过量饮酒。
食用富含维生素B2的食物
维生素B2有很多功能，其中之一就是保护皮肤毛囊、黏膜和汗腺。这一作用对于干燥的鼻腔黏膜有一定的保护作用，减少干燥鼻炎和鼻子出血的发生。一些豆类、牛奶和鸡蛋中含有这种维生素，动物肝脏也含有，但不建议过多食用肝脏；
温馨小提示：普通人在干燥的天气中也可以采用湿润的棉签湿润嘴唇和鼻腔。
使用鼻腔插管吸氧的人需要定期擦拭湿润棉签
一些病人需要长期吸氧，可能需要通过鼻腔插管吸氧。尽管这种吸氧设备通过水过滤增加了湿气，但由于氧气流动较快，仍然会导致鼻腔内水分的散失。因此，在必要时，可以使用湿润的棉签来湿润鼻腔，以避免长期干燥导致血管破裂的情况；
温馨小提示：普通人在空气干燥时，也可以使用湿润的棉签来湿润嘴唇和鼻腔。