肾脏不健康的信号除了腰疼还包括以下几个：
水肿
肾脏是人体排泄水分的器官，肾功能不好时，多余的水分会在体内积聚。早期患者常出现眼睑、颜面和下肢水肿，严重时可发展成持续性或全身性水肿，甚至导致胸水和腹水。
食欲减退
肾功能出现问题时，体内的肌酐、尿素等毒素会逐渐积累并刺激胃肠道，导致食欲不振、口有尿味、舌和口腔黏膜溃疡，同时还出现上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻和消化道出血等症状。这往往是许多肾病患者就诊时的首发症状。
皮肤瘙痒
肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素无法充分排出，导致尿素和钙盐在皮肤中沉积，常引起皮肤瘙痒，伴有面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等问题。
贫血
肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少以及骨髓造血功能下降，同时肠道对铁和叶酸的吸收也减少，进而造成体内红细胞水平下降，出现贫血症状。
推荐促进肾脏健康的食物
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于预防肾衰竭的风险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
红辣椒
红辣椒中的关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液中的）垃圾物质。因此，红辣椒是保持肾脏健康的理想食物。
西兰花
西兰花除了富含多种基本营养素如维生素、矿物质、叶绿素和 β-胡萝卜素外，还含有吲哚和硫氰酸盐等有益成分，可以帮助清除体内毒素，减轻肾脏负担。最简单的吃法是将西兰花水煮后添加胡椒和食盐。