泡脚需谨慎的5类人群
1.糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感。正常人可能感觉很烫的水温，对他们来说却感觉不到，所以泡脚时容易被烫伤。即使是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，甚至严重到需要截肢。
2.静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情恶化。因此，静脉曲张患者不宜用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3.足癣等皮肤病患者
许多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要保持干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4.儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没有必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。
控制好水温和时间是关键
温度不宜过高
水温太高不仅对心脑血管病患者不利，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试水温，糖尿病人为了保险起见，可以使用温度计进行测量。
时间不要太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
因人而异放草药
泡脚时根据自身特点适量放入一些中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对由肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时进行热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
适度按摩
泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，在泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。