秋季天气逐渐转凉，许多人由于体质差，血液循环不良，容易出现体寒、手脚冰凉的情况。想要改善体质，可以多喝一些暖身滋养的保健茶。下面给大家推荐几款暖身茶，既可以益气补血，又可以美容养颜，一起来看看。
TOP1：红枣茶
材料：红枣5克，划破去核，放入茶杯中。
做法：将划破去核的红枣放入茶杯中，用沸水冲泡即可，每天饮用。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
TOP2：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放在杯碗中，倒入开水冲泡；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，稍凉后加入蜂蜜调味。
功效：玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有良好的效果。
TOP3：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、水550毫升。
做法：
1. 将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2. 将玫瑰花分朵放入红茶液中拌匀，继续用小火煮沸；
3. 关火加入蜂蜜和柠檬片调味。
功效：性质温和，可降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能。长期饮用还有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
TOP4：枸杞茶
材料：枸杞。
做法：加热水冲泡即可。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化。对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等症状有保健治疗的功效，尤其适宜长期使用计算机引起的眼睛疲劳。
TOP5：糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，放入锅中加适量清水煮熟，然后加入红茶搅拌均匀即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
TOP6：牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：
1. 将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；
2. 过滤掉红茶叶，另起锅煮牛奶；
3. 将牛奶煮沸后加入茶汁，再加入食盐调味。
功效：每天早上喝一杯，可以有效补充气血，强身健体。
TOP7：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1. 将菊花放入水中煮沸；
2. 将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌均匀；
3. 加入少量蜂蜜调味。
功效：排毒养颜，收缩脸上粗大的毛孔，使肌肤更光洁。对去痘效果也非常好。