脑供血不足是现今社会中最常见的一种疾病。对于脑供血不足的患者来说，饮食对于改善脑部供血不足非常重要。因此患者在饮食方面一定要注意。下面将为大家介绍如何通过饮食改善脑供血不足。
脑供血不足的饮食推荐
1.大蒜
大蒜含有特殊物质，具有降血脂、降血压、健脑等作用。食用大蒜可以促进身体内的葡萄糖转化为更多的能量，供应大脑所需，从而缓解脑部供血不足的症状。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的钾，钾离子能够与钠离子抵消，有效保护血管，缓解脑供血不足，还能降低血压，保护心脏。
3.葛根
将葛根碾成粉末，每天早上取约50克煮粥，或者使用150克葛根粉和适量的粳米煮粥食用。葛根能够缓解动脉硬化导致的脑供血不足，但葛根偏凉，身体虚弱者需谨慎食用。
4.叶类蔬菜+大豆+橙汁
这些食物都富含叶酸，增加叶酸的摄入可以预防和改善脑供血不足的现象。每天食用500克绿叶蔬菜，或者喝一杯400毫升的豆浆或橙汁，可以获得足够的叶酸。
5.蜂蜜
脑供血不足患者可以每天食用10-20克蜂蜜，或者将其泡茶饮用（待茶水变温后加入）。蜂蜜中含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可以抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增生，同时还能预防动脉硬化和血栓形成。
关于脑供血不足的饮食推荐介绍到这里。希望今天的分享对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。