西瓜具有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料。在炎热的夏天，只要吃下一块西瓜，立即就会感到凉爽舒适。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。
经常吃西瓜能减肥吗？
吃西瓜是有利于减肥的。
1. 西瓜中的水分含量比较高，94%以上都是水分，会产生一定的饱腹感，减少对其他食物的摄入。在减肥期间可以适量食用西瓜，但不能过量，否则糖分摄入也会偏高，反而不利于减肥。糖尿病患者不宜食用。
2. 西瓜所含的氨基酸具有利尿消肿作用，可以帮助人体排出废物，维持代谢的稳定。同时，西瓜还富含多种人体所需的营养物质，如维生素、钙等，是非常好的营养减肥食品。
3. 西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，而且富含丰富的膳食纤维。膳食纤维能吸水膨胀，避免摄入过多其他食物，有助于减肥。
4. 在减肥期间，要尽量保持饮食多样化，控制总热量的摄入，加强体育锻炼，这样有利于取得更好的减肥效果。
关于经常吃西瓜能减肥吗的问题，我们已经为大家进行了介绍。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。