内蒙古医院和内蒙古附属医院的专家指出，导致人体免疫力下降的七大主要因素如下：
一是心理紧张。焦虑和紧张等心理压力会对植物神经系统造成负面影响。植物神经系统与内分泌系统和免疫系统紧密相关，因此长期劳累会导致难以治愈的疾病。
二是肉体劳累。缺乏睡眠或长时间劳累会加重植物神经系统的负担，同时也会对内分泌系统和免疫系统造成负面影响，从而降低免疫力。
三是消极悲观。消极悲观的态度会导致免疫力下降，因此保持愉快心情至关重要。
四是饮食失衡。不规律的饮食、吃饭时间混乱和挑食等行为会导致免疫系统所需营养的不足。
五是运动不足。缺乏运动会使身体的机能下降，难以抵御劳累，从而导致免疫力下降。
六是过度抗菌。现代社会提供了大量的抗菌产品和药物，但过度清洁也不可取。当免疫系统适应过度清洁的环境后，免疫力就会下降。
七是身体老化。随着年龄的增长，人体的免疫系统老化，因此恢复能力下降，容易感冒。
个体之间的免疫功能也存在差异。如果保持良好的身体状态，就能更好地抵御疾病和受伤。医学专家提醒人们，现代社会压力大，工作节奏快，容易导致心理和体力疲劳，因此应注重调节工作和生活的平衡，保持健康的心态和充沛的体力。此外，多食用绿色和黄色的蔬菜、水果、蘑菇、大蒜、酸奶和乳酸饮料等食物，其中富含免疫系统所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。