现在很多人都忙于工作，在这个追求高质量生活的社会里面，健康问题是最大的问题。现在患上疾病的人群有很多，各种各样的疾病都在困扰着人们的生活，其中，坐骨神经痛就是一种很常见的疾病。那么坐骨神经痛的常见症状表现有哪些?日常要怎样预防?
坐骨神经痛的常见症状表现
1、突然性的疼痛
坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病然后出现疼痛，或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。
2、全身疼痛
坐骨神经痛发病时患者首先感觉下背部酸痛，腰部僵直感，之后逐渐加重并扩散为剧痛，痛点由腰部、臀部、髋部开始，向下延伸至大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背，偶尔还会出现灼烧或刺痛的感觉。
3、疼痛特点
坐骨神经痛的疼痛特点表现为阵发性加剧，夜间疼痛较重。部分坐骨神经痛患者在改变体位或坐骨神经受到牵引时常常会诱发或加剧疼痛。
运动锻炼预防坐骨神经痛
体育疗法可用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等引起的坐骨神经痛。推荐以下锻炼方法：
1、划船运动法：背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。
2、直腿抬高法：仰卧，下肢伸直，患肢主动抬高，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍然力求超过该限度继续抬高。
3、强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈、侧弯和提腿运动。如果某一动作出现疼痛或运动受限，不要中断，应继续强迫运动。