改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉
做法：
1.先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2.放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3至4小时即可。
功效解答：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友喜爱。
改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤
做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖3小时；炖好后只需加适量的盐就可以了。
功效解答：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是职业女性四季适宜的补品。
去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟
主料：乌龟500克
辅料：土茯苓30克
调料：盐2克
做法：
1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。
2.土茯苓放入沙锅内，加适量水煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。
3.将药汁、龟肉、盐放入锅中，加少许水，共炖至龟肉烂熟时停火即可。
功效解答：这道汤清热解毒、健脾胃。如果小便赤黄，喝这道汤有益。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来遮盖。
缓解工作压力的女性――西洋参甲鱼
材料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少许。
做法：
1.甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用；西洋参切片，红枣去核，姜切片。
2.瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3.加入少许盐调味，即可出锅。
功效解答：西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津的功效，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀的效果。这个汤品有益气滋阴、补肾健胃的作用，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。
相比人参来说，西洋参性质温和，适合更多的人进行补益，四季皆宜。甲鱼的滋补功效人尽皆知。这个汤品特别适合那些工作繁忙、压力过大的职业女性，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
治疗肺热、咳嗽多痰的女性――虫草煲水鸭
原料：水鸭1只约900g，虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。
制法：
1.将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，洗净备用。
2.青菜心焯水；虫草泡发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口。
3.沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成。
功效解答：这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰。然而，中医认为鸭肉具有凉性，因此更适合夏季食用。但是要注意，胃口不好或胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
调经、补血的女性――红枣乌鸡汤
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
做法：
1.将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2.杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切成2片。
3.煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再煮沸，改用中火炖2到3小时。
功效解答：自古以来，红枣就是补血佳品，而乌鸡具有益气、滋阴的功效，特别适合女性朋友。对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还有美容的作用。
想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效解答：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，所含的蛋白质、矿物质和B族维生素也很丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的良好来源，最近流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是推崇的养生美肤食品。