亚健康是当代人常见的健康问题，指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态。在亚健康状态下，机体的正常生理和心理功能出现不同程度的紊乱，但尚未表现为明显的疾病症状。以下是亚健康常见的28个症状：
1. 疲劳：持续感到疲倦、精力不济。
2. 失眠：难以入睡、易醒或睡眠不深。
3. 失落：情绪低落、精神压抑。
4. 体重不易控制：容易出现体重波动。
5. 食欲不振：胃口差、食欲减退。
6. 压力大：长期处于紧张、焦虑的状态。
7. 记忆力下降：记忆力明显减退。
8. 注意力不集中：难以集中精力。
9. 头晕眩晕：经常出现头晕、眩晕症状。
10. 头痛：反复发作或持续性头痛。
11. 心慌胸闷：心跳加快、呼吸急促。
12. 血压升高或下降：血压经常波动。
13. 肌肉疼痛：多处肌肉出现疼痛感。
14. 消化不良：胃部不适、消化功能下降。
15. 鼻炎、过敏：忽冷忽热、鼻塞流涕。
16. 皮肤状况不佳：容易过敏、干燥、瘙痒。
17. 免疫力下降：容易感染感冒或其他疾病。
18. 嗜睡：白天持续感到疲倦、想睡。
19. 月经不调：经期发生变化、不规律。
20. 性功能下降：性欲减退、性功能障碍。
21. 视力下降：视力减退、眼睛疲劳。
22. 声音嘶哑：说话声音沙哑、不清晰。
23. 皮肤色素沉着：出现黑眼圈、色斑等。
24. 头发干燥、脱发：头发毛糙、容易掉发。
25. 关节疼痛：关节发炎、关节疼痛。
26. 嗓子干燥：喉咙总感觉干燥、不适。
27. 手脚冰凉：四肢感觉冰冷、不温暖。
28. 惊醒：半夜惊醒、夜间多梦。