1. 枸杞子：枸杞子入肾经，有补肾益精、明目等功效，对肾虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、阳痿遗精等症状有很好的调养作用。
2. 巴戟天：巴戟天味苦、性温，有补肾助阳、益精填髓的功效，常用于治疗阳痿、早泄等男性性功能障碍。
3. 黄精：黄精入肾、心、肝经，有滋阴补肾、益精壮阳的作用，常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
4. 当归：当归味甘、性温，入肝、心、脾三经，具有活血调经、养血补血的功效。对于肾气不足引起的血虚症状有一定的改善作用。
5. 人参：人参性温，入心、脾、肺三经，有补气健脾、生津止渴、益肺润肠等功效。对于肾阳不足引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有一定的辅助作用。
6. 丹参：丹参味苦、性微寒，入心、肺经，具有活血消瘀、清热解毒的功效。在补肾壮阳的过程中，丹参可以起到清热解毒、通络活血的作用。
以上中药均有助于补肾壮阳，但使用前最好咨询中医师，根据自身情况选用合适的药材进行调理，以达到理想的养生效果。同时，均衡饮食，适度运动也是促进肾功能和性功能的重要因素。