冬季8大取暖错误
错误一：蒙头睡觉
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
错误二：常戴口罩
在寒冷天里，很多人习惯戴口罩。其实，鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子时，会对鼻子健康不利。
错误三：热水洗脸
冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。
错误四：衣服穿厚才保暖
寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。然而穿得太多，会导致皮肤血管扩张、散热增加，进而降低机体对外界温度变化的适应能力。
错误五：手脚冰冻用火烤
冬天手脚长期暴露在寒冷空气中，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透压增强，可能导致冻疮和组织坏死。冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
错误六：常吃火锅保暖
在寒冷的冬天，很多人喜欢吃火锅来保暖。然而，并不是每个人都适合吃火锅。火锅调料偏于温热，如果你畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细，属于中医阳虚体质，吃火锅是适宜的选择。但如果你口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结，属于中医气阴两虚体质，应少食或不食火锅。另外，患有高血压或胃病的人也不宜食用辣味食物。
错误七：空调温度过高舒适
在寒冷的冬令时节，为了在室内享受舒适的温暖，有一部分人喜欢将空调温度调至27℃或更高，使室内温度如同春夏之交，确实使人感觉十分舒适。然而，长期在空调环境中生活容易患上空调综合征，表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。此外，室内外温差太大，极易引发感冒；一些心脑血管疾病患者则易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪甚至死亡。
错误八：饮酒御寒
饮酒后会有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，大量热能会散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后感觉更冷。
结语：通过文章所述，相信在春节期间大家了解了该如何健康有效地取暖。在此，小编祝大家春节快乐，新春愉快。