月经是女性特殊的生理现象，但很多女性都不希望月经的到来，因为会给自己带来很大的痛苦，而最大的痛经莫过于痛经。痛经很多女性朋友都经历过，痛经的原因有很多，那么吃什么调经止痛呢？下面为大家推荐几款药膳可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰。
吃什么调经止痛
1. 血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后，加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后，调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂，连续5-7天。
功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。
2. 枸杞山药云豆鸡
枸杞10克，鲜山药150克，云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮洗净切块，鸡去毛杂洗净飞水切块，同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
3. 元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
4. 姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服，每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
5. 桂枝大枣汤
桂枝10克，大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。
功效：可温经散寒，活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
6. 姜枣花椒汤
生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。
功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。
7. 富贵羊肉
羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净，切块，鲜山药洗净，去皮切块，同入砂锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)、生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。
功效：可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。
8. 当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。
功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。
9. 黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中，加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。
功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
吃什么调经止痛？上面为大家推荐了9款药膳，经常痛经的朋友可以试试哦，希望可以帮助到你。