随着现在生活质量的提高，很多人都出现了各种富贵病，例如脂肪肝就是其中之一。今天小编给大家介绍防止脂肪肝的8种食物。
哪些食物可以帮助防止脂肪肝和保持健康
燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素，可以降低血清胆固酸和甘油三酯。
玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等元素，具有降低血清胆固醇的作用。
海带富含牛磺酸，可降低血液和胆汗中的胆固醇。食用纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收，并促进其排泄。
大蒜含有多种硫化物混合物，可以减少血液中的胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量。
苹果含有丰富的钾，可以排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶中含有较多的钙质，可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而减少胆固醇的吸收。
洋葱中的烯丙二硫化物和硫氨基酸不仅具有杀菌功能，还可以降低血脂，防止动脉硬化。它还可以激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓的形成。此外，前列腺素A对降低血压也有很好的效果。
甘薯可以中和因过多食用肉类和蛋类而产生的多余酸，保持人体酸碱平衡。它还含有丰富的纤维素，可以吸收胃肠中的多余水分，润滑消化道，起到通便的作用。甘薯还可以将肠道内过多的脂肪、糖和毒素排出体外，有助于降低血脂。
除了上述食物外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂和无花果等也可以起到降脂的作用。脂肪肝患者不妨经常选择食用。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。