鸡皮肤是女孩心头的痛，夏天不敢穿裙子，天气再热也要遮遮掩掩，生怕被人看到身上疙疙瘩瘩的小红点。鸡皮肤不仅影响美观，摸起来也很粗糙，那么怎么去鸡皮肤呢？下面就为大家介绍去鸡皮肤最有效的方法。
去鸡皮肤最有效的方法
1.热敷+按摩
每天晚上睡觉之前，准备一盆热水和一瓶精油，用热毛巾对鸡皮肤部位进行热敷3到5分钟，然后涂抹精油进行按摩。按摩时要顺着汗毛生长的方向由上而下，按摩至发热为佳。这样的方法可以软化皮肤表面的角质，增加皮肤的水润度，加快血液循环，提升皮肤对外界刺激的免疫力，增加皮肤自我修复能力。
2.注意防晒
超过65%的鸡皮肤问题都与防晒有关。为了全方位的防晒，无论一年的哪个季节，都不要忽视防晒措施。除了出门时涂抹防晒霜、穿上防晒衣，室内也要拉上纱窗。
3.多吃富含维生素A的食物
随着年龄增长，鸡皮肤的皮疹会逐渐减轻。虽然一般治疗只能缓解鸡皮肤，无法完全消退，但平时多摄取富含维生素A的食物可以有效缓解鸡皮肤的症状，例如：动物肝脏、熟胡萝卜、南瓜等。
4.控制洗澡温度以及清洁力度
夏天由于温度高和出汗量增加，每天洗澡已经成为家常饭。不过要注意洗澡水温不要太高，高温会破坏皮肤油脂膜，导致皮肤干燥加重。此外，清洁力度也要适度，夏天最好以冲凉为主，尽量减少使用清洁产品，过度清洁会扰乱皮肤屏障功能，也是鸡皮肤加重的原因。每天最重要的是加强皮肤补水保湿，为去鸡皮肤创造更有利的条件。
5.光子嫩肤
光子嫩肤可用于治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵和老化问题，如色斑、红血丝、细小皱纹、粗大毛孔等。它能改善面部皮肤的粗糙状况。
相信大家看完以上介绍后，对去鸡皮肤最有效的方法已经有了更多的了解。希望以上内容可以对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。