落枕了怎么办？治疗落枕最快速有效的方法有哪些?落枕的好发人群十分广泛，从2岁小儿到80岁的老年患者均可发生，气候寒冷的冬季是落枕的高发时期，患者往往一觉醒来就会发现自己颈项一侧肌群痉挛，多与肩部当风受寒，休息不足和躺卧姿势不良有关。落枕是一种常见的病症，治疗落枕的方法有很多，其中推拿手法是最简单且最有效的方法，大部分患者经过1～3次的推拿治疗后就可以痊愈。普通人在家也可以请家人代为操作进行自我治疗，不仅可以尽快缓解疼痛，而且越早治疗效果越好。
落枕的推拿治疗方法
推拿手法：让患者坐下，涂抹清凉止痛霜或活络油在肩颈部位，操作者站在患者身后，一只手扶住患者的头和颈部，另一只手用拇指和其他四指的指腹揉捏患者颈项部位的紧张肌肉，也可以按摩患者的斜方肌，手法应轻柔有力，以驱散寒气，促进血液循环，舒缓肌肉痉挛；还可以按压风池、肩井和合谷穴，以及颈部的痛点，以舒缓风寒，缓解酸痛；用大拇指指尖施加力量在颈部肌肉上施以弹拔手法，轻重适宜，并重点解除疼痛点和筋脉处，以舒缓肌肉，增强关节灵活性，促进血液循环。
推拿完毕后，如果再进行热敷治疗则效果更好。取一块纯棉毛巾，倒入半瓶白醋，加入适量的姜汁，加热至沸腾后，将毛巾浸泡并拧干，然后趁热敷在颈部肌肉疼痛的部位，可多次更换毛巾，每次热敷20分钟。因落枕是由于风寒阻滞血脉，引起疼痛，醋能够活血化瘀，姜汁则具有温散风寒的作用，两者合用于局部热敷，可以有效缓解落枕带来的不适感。