红豆、薏米是日常生活中常见的两种食材。将它们熬制成粥不仅能使其中的营养成分充分被人体吸收，还具有多种养生功效。下面一起来了解一下薏米红豆粥的功效。
薏米红豆粥的功效
1.补血养气
薏米红豆粥具有补血养气的作用，对于心悸、头晕、心力不足等症状有很好的疗效。
2.降压调糖
薏米红豆粥具有很好的降压和降血糖的功效，对于三高患者来说，经常喝薏米红豆粥能够辅助治疗三高疾病。
3.预防癌症
薏米红豆粥中含有多种天然抗癌成分，例如微量元素硒，能够防止组织细胞癌变。此外，它还含有其他的营养成分，有助于抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，经常食用能预防癌症发生。
4.利尿解酒
红豆薏米粥中富含皂角苷和矿物质，它们被人体吸收后能刺激肠道，提高肾功能，促进身体多余水分的代谢，从而具有明显的利尿作用。此外，红豆薏米粥还能加快身体内酒精毒素的分解，饮酒后饮用可以快速解酒。
5.美容养颜
薏米红豆粥还具有美容养颜的功效。红豆能补益气血，预防面色萎黄；薏米富含维生素E，是天然的美容物质，能增加皮肤光泽和弹性，淡化粉刺和色斑。因此，薏米红豆粥能够起到美容养颜的作用。
6.除湿排毒
薏米红豆粥不仅有很强的饱腹感，帮助减少食物摄入，还具有很好的除湿排毒效果。随着体内湿气的减少和毒素的排出，人体自然而然地瘦下来。
以上就是关于薏米红豆粥的功效的介绍。需要注意的是，一定不能过量，更不能在空腹时喝，否则会加重肠胃负担，容易引起腹泻和腹痛。