1. 酸奶面膜：酸奶中含有丰富的乳酸和维生素，可以帮助修复肌肤并具有美白效果。将适量酸奶均匀涂抹在脸上，约15-20分钟后用清水洗净，坚持每周使用数次，有助于肌肤变白。
2. 柠檬美白：柠檬中富含维生素C和柠檬酸，可以淡化黑色素，达到美白肌肤的效果。将柠檬汁稀释后涂抹在脸上，避免阳光暴晒，有助于改善晒黑肌肤。
3. 燕麦面膜：燕麦中含有丰富的维生素B和E，有助于美白肌肤、去除黑色素。将燕麦与蜂蜜混合，涂抹在脸部轻轻按摩后静置15-20分钟，然后用清水洗净，可以帮助肌肤恢复白皙。
4. 睡前护肤：晒黑后肌肤需要充分的水分和营养去滋润和修复，建议晒黑后使用保湿面膜，睡前涂抹护肤品，帮助肌肤更快恢复白皙。
5. 多喝水：保持充足的水分摄入对皮肤美白至关重要，每天饮用足够的水有助于排出体内毒素，促进新陈代谢，让肌肤更有光泽。
晒黑后变白并不是一蹴而就的过程，需要坚持日常的护理和保养，合理饮食、保持良好的作息习惯也是关键。选择适合自己肤质的护肤品和方法，结合偏方美白方法，相信您的肌肤会逐渐恢复白皙健康。