最近几年，我国的慢性肾疾病的增长率非常高。专家表示，尿液的生成和排泄离不开肾脏的作用，肾脏负责水的代谢和水转化为尿液的过程，这个过程依赖于肾脏的气化作用。小便的排出是否通畅也与肾脏气化有关。因此，建议大家平时要留意自己的小便情况，以此来判断肾脏是否健康。
1、小便清而长
有的人小便很清，没有颜色，像白开水，而且小便量多，一次尿液会尿很长时间。如果你喝了大量的水然后憋尿，小便清长是正常的。但如果经常出现小便清长，并伴有小腹拘急、四肢冰凉、腰酸背痛等症状，可能是肾阳亏虚的征象。
2、小便泡沫多
有些人经常问，早上起床小便后，在马桶里看到很多泡沫，这是否正常？还有人说，排尿到最后时会看到混浊的小便，这是肾脏出了问题吗？多数情况下，小便有泡沫是正常现象，只有极少数人的小便泡沫可能是蛋白尿的表现。
如果你想知道自己的小便泡沫是否有问题，可以去医院做个尿常规检查，查看检验单上的蛋白是否为阳性。但如果你的小便泡沫很多，同时伴有腰酸疲乏、浑身无力等症状，那你就需要考虑是否是肾虚的问题了！
3、小便分叉
需要说明的是，小便分叉不一定就表示有病。一般来说，小便分叉分为两种情况：一种是偶发性的，或者是一时的，这大多与疾病无关，比如清晨起床后第一次排尿，由于一整夜尿液在膀胱内积存，膀胱内的压力很大，尿液排出时力量也很大，导致尿道口形态暂时改变，产生小便分叉的现象；另一种是长期出现小便分叉，这需要考虑是否与疾病相关，应该及时检查。
4、小便不利
小便不利指的是感觉小便不通畅、不流利、尿不尽，伴有小腹不适的情况。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲倦无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，那就是肾阳亏虚气化不利的表现。
5、小便不禁
我们都知道小便是由膀胱控制的，但你知道膀胱的功能非常依赖于肾脏吗？如果你的肾阴或肾阳虚弱，都会导致无法正确 "操纵" 膀胱，从而导致尿频、尿不尽。严重的情况下，甚至会导致小便失控，即使没有欲望也会自然排尿。情绪起伏太大也会导致尿意增加。
6、小便发白
正常的小便应该呈淡黄色，但有些人的小便发白，像淘米水或牛奶一样白且浑浊。如果出现这种情况，应当进行小便常规和乳糜尿试验，检查是否有蛋白质、脂肪、白细胞等，以便更好地判断病情。小便发白但没有明显疼痛的情况，中医一般认为是肾虚所致，有时还会并发湿浊下注，而肾虚是导致小便发白的根本原因。
7、小便后腰酸
这是肾虚的表现。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，因此肾虚的人会感觉腰酸。小便需要肾气的推动，所以小便之后肾气更虚，腰酸会更严重。这种患者一般还会出现记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等症状。
专家最后强调，小便与肾病之间有密切关系，所以建议大家平时多观察尿液情况。早期发现肾病并进行治疗，治疗效果明显，比等到肾病严重时再治疗要好上几百倍。
为什么尿液很黄？引起尿黄的原因很多，如喝水少或某些药物的影响。然而，如果尿液长时间处于黄色状态，就需要引起重视，很可能是疾病引起的。所以，在面对这个问题时，一定要先就诊然后再进行治疗，以确保自身健康。
为什么男性经常小便黄？
1、小便的颜色通常受到食物和药物的影响，如维生素B、利福平等会使尿液颜色变暗，停药后会自然恢复，不必担心。但是，如果尿液颜色非常深，无论喝多少水都不会改变，甚至像茶水一样，就需要注意了。如果长期尿黄，并伴有疲倦、食欲不振，应该考虑肝、肾或泌尿生殖系统是否有病，及时去医院检查。
2、正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便中含有一种黄色尿色素。然而，尿液的颜色也会随着喝水量的多少而变化。喝水多，尿液量多，尿色素相对比例小，颜色就会变淡；喝水少，尿色素相对比例大，颜色就会变黄。
3、如果尿液颜色很深黄，可能是由于食用了胡萝卜、木瓜食品或大黄、维生素等化学物质，尿液会变得深黄，只要停止摄入则会恢复正常；急性发烧或腹泻患者，由于水分会随着汗液或粪便排出，尿液会浓缩，所以会变黄。肝脏或胆囊疾病发生时，胆汁会从尿道排出，导致尿液呈暗黄色；肝炎患者的尿液也会呈现茶色。此外，尿中出现脓液也会呈现黄色浑浊的尿液。
根据目前的调查显示，男性尿黄的主要原因多半是与前列腺问题有关，前列腺炎也会导致小便变黄，所以一定要及时检查和治疗，这才是最关键的。