女性养生汤食谱

女性皮肤很容易衰老,带来很多肌肤问题。但是我们能通过饮食来消除这些问题。喝汤是个不错的选择,除了味道鲜美,汤还具有保健养生的作用,对美容效果非常好,还能丰胸。对于想要美容的女孩们,可以将平时喝的汤更换成美容汤,日常饮用就能达到美容丰胸的作用!下面给大家推荐几款美容汤,一起来看看吧!

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一、木瓜炖鱼

材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

作法:

1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。

功效:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另外也可根据个人喜好搭配肉类等。

二、羊肉汤

材料:羊肉1000克、正蜜糖200克、干地黄、归身、川断各200克、怀牛膝100克、上北茂50克。

做法:

1、羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样即可食用。

功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有益于胸部发育,对于胸部平坦、乳房凹陷的女性有益。

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三、花生卤猪蹄汤

材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法:

1、将花生洗净,备用。

2、将猪蹄切半后汆烫,再捞起洗净,备用。

3、将以上备好的材料放入水中,用大火煮开,再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,都有助于促进胸部发育,可以尝试每隔3天食用一次!

四、对虾通草丝瓜汤

材料:对虾2只、通草6克、丝瓜络10克、食用油、葱段、姜丝、盐各少许。

做法:

将对虾、通草、丝瓜络彻底清洗干净,放入锅中加水煎汤,同时加入食用油、葱段、姜丝、盐,用中火煎煮至熟时,加入适量食用油搅拌,然后烧开即成。

功效:对虾、通草、丝瓜络是食物和中草药的组合,制成汤菜后可以调节乳房气血,通乳和开胃化痰。

五、黄芪虾仁汤

材料:黄芪30克、虾仁100克、当归15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克。

做法:

将当归、黄芪、桔梗洗净,放入锅中;淮山去皮,切成块,也放入锅中,加适量清水,在文火上煎汤,去渣后加入虾仁共同煎煮15分钟即成。

功效:调补气血,适用于气血不足导致乳房干瘪。

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六、黄芪排骨汤

材料:猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜片、盐各适量。

做法:

1、将猪排骨洗净,切块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草用纱布包好。

2、锅中加水,用文火煮沸,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,去除药包,加盐调味即可。

功效:此菜具有补气养血、通络的功效,适用于气血虚弱所致乳房干瘪的女性。

七、猪尾凤爪香菇汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

做法:

1、香菇泡软切半,凤爪对切备用。

2、猪尾切块,用水烫煮,再捞起清洗备用。

3、将以上备好的材料放入水中,用大火烧开后转小火炖煮约1小时,最后加入适量盐即可。

功效:猪尾和凤爪都富含丰富的胶质,对于丰胸非常有帮助,即使只喝汤也很好!

八、归耆鸡汤

材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

做法:

1、鸡腿洗净切块。

2、将鸡腿放入水中用大火煮开。

3、加入黄耆,和鸡腿一起炖煮至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。

功效:当归补血,黄耆补气,女性只要气血通畅,月经就会正常,也有助于乳腺分泌健全。

温馨提醒:多喝这些汤可以增强皮肤的弹性,减缓皮肤皱纹的产生,使皮肤保持细腻光滑。

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