茯苓是一味常见的滋补中药材，其最出色的功效之一就是健脾安神，因此很多养生之人都会将其用作日常的保健品。茯苓最常见的食用方式是茯苓煮粥，另外还可以用来泡水喝。下面我们来看看茯苓泡水喝的方法。
茯苓泡水喝的方法
1. 茯苓山药
原料：茯苓200克、山药150克。
做法：先将山药、茯苓研磨成粉，然后将山药粉和茯苓粉混合密封储存起来，每次取6~8克，用开水冲泡即可。
2. 茯苓蜂蜜
原料：茯苓500克、蜂蜜适量。
做法：先将茯苓研成细粉，然后将蜂蜜放入锅中，加适量水熬制，搅拌至茯苓粉完全混合，趁热倒入瓶中，晾凉后密封储存，每次取1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。
3. 茯苓陈皮
原料：茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。
做法：先将陈皮洗净撕成小块，茯苓研成细粉，先后放入茶杯中，用开水冲泡，焖盖10分钟左右，去渣后加入蜂蜜调味即可。
4. 茯苓甘草
原料：茯苓8克、甘草5克。
做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。
茯苓泡水喝的功效与作用
1. 抗菌消炎
茯苓中的茯苓多糖、茯苓酸等物质具有一定的抗菌消炎作用，药理研究表明，茯苓对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等具有一定的抑制效果。经常饮用茯苓泡水可以起到良好的抗菌消炎作用。
2. 止咳化痰
茯苓泡水具有止咳化痰的作用，因为茯苓中的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，提高身体免疫力，经常饮用茯苓还可以预防感冒等疾病，还能祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。
3. 保护心脏
茯苓泡水可以起到保护心脏的作用，因为茯苓具有一定的镇静作用，可安神，经常饮用茯苓可以缓解心悸症状，对心脏有保护作用。可与黄芪、人参等补气健脾中药一起使用，效果更佳。
相信大家看完上文的介绍后，对茯苓泡水喝的方法已经有了自己的认识。除此之外，我们还介绍了茯苓泡水喝的功效与作用，希望这些内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康！