孕妇需要增加营养，这是众所周知的事实。事实上，孕妇增加营养有很多方法。吃水果是孕妇增加营养的一个重要途径。那么孕妇可以吃哪些水果呢？让我们一起来了解一下。
孕妇可以吃的水果有哪些？
1.苹果
苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸和纤维等。许多孕妇担心体重增加，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时有助于胎儿发育。苹果还有助于调节肠胃功能。如果连皮一起食用，无论是便秘还是腹泻都可以改善，对于便秘困扰的孕妇值得一试。
2.石榴
石榴含有维生素C和B族维生素，以及糖类、蛋白质和其他矿物质等。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的风险，有助于改善食欲。
3.樱桃
在所有水果中，樱桃含铁量特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。同时，它还富含胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。多食用樱桃可以补血并帮助改善肠胃功能。如果孕妇食欲不佳，更应该积极食用樱桃，对胎儿有很大帮助。很多孕妇经常食用樱桃，生出的宝宝面色红润、健康。
4.葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等。孕妇如果血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷，多吃葡萄可以帮助改善。特别值得一提的是，如果孕妇出现出血现象，葡萄还具有安胎的作用，并且有助于胎儿发育。
5.梨
梨中水分较充分，还富含维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素。同时，梨具有利尿、清心润肺、生津止渴等作用。孕妇每天吃一个梨除了能够清心降火，还能预防孕期水肿和妊娠高血压。
6.香蕉
香蕉是极好的钾来源，并且富含叶酸。体内叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存对于保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂等严重畸形发生至关重要。
通过上述内容，我们已经了解了孕妇可以吃哪些水果。希望以上内容对大家有所帮助。