大家可能觉得失眠是老年人的代名词。年龄增长、睡眠质量变差是老年人经常面临的问题。但是如今失眠早已不是老年人的专利了，越来越多的年轻人也面临着这一大难题。那我们今天就来看看造成失眠的原因。
1. 年龄
随着年纪的增加，失眠的机会可能越来越多。
2. 性别
一般来说，女性相对于男性更容易出现失眠。
3. 遗传
如果家族中有人患有失眠症，后辈患上失眠的机会就会增多。
4. 压力
在如今这个高压的社会里，工作和生活承受双重负荷，部分人长期处于高压力状态。从中医角度来看，压力会影响肝的健康。肝是身体承受压力时的主要器官，经常被压力压得喘不过气，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
5. 熬夜习惯
经常熬夜加班会消耗体内的阴气，导致阴虚体质。即使精疲力尽上床，却无法入睡。或者脑袋里不断回放各种梦境，觉得无法好好休息，时间长了会发现记忆力也在不断下降。
6. 环境原因
常见的睡眠环境突然改变也会导致失眠。
7. 不良的生活习惯
如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟，或者晚饭吃得太多。
总而言之，引起失眠的原因很多。如果我们保持充足的睡眠时间，对身体健康非常有利。因此，在日常生活中，我们要格外注意引起失眠的原因，以避免出现失眠的情况。