1、按摩足三里穴
足三里穴位于膝盖下方，小腿肌腱外侧。按摩足三里穴时，会感到疼痛延伸到脚尖。
缺酸症一般是在吃饭后立即感到胃部不适。按摩足三里穴，同时可以用炙条炙烤3-7次，效果更佳。
2.按摩胃肠点和脑膜区穴位
胃肠点位于手掌一侧，手腕上方凹陷处；脑膜区位于手背一侧，中指和无名指之间。用发针或牙签按摩这两个穴位，功效更佳。按摩时要注意每次都按摩到有疼痛感为止。
第三疠穴位于脚上第三脚趾趾根中部。以上穴位，用炙条炙烤3-7次效果最好。
3.按摩梁丘穴
梁丘穴位于膝盖骨附近。用力压这个穴位的上方，会感到震动感。可以用指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛会逐渐减轻。
4.揉肚脐
将一只手的掌心贴附在肚脐上，另一只手叠在上面，顺时针方向轻轻地按摩，从肚脐逐渐画圈至全腹，约80-100次，然后逆时针方向按摩同样次数。腹部按摩可以改善肠胃功能，如果长期坚持，还可以改善肠胃排泄功能。建议在晚上上床后按摩，避免空腹或饱胀的情况。
其他方法
1.叩齿法
叩齿法非常简单实用：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿互相轻轻叩击36次即可。
2.倒立
平躺，从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈，依次支撑起身体，保持5秒后，缓慢放下。每日可做2-3个循环。呼吸以自然为主，也可采用腹式呼吸。
3.呼吸按摩
平躺在床上进行，吸气时尽量深吸气，用力让腹部和肺部充满气，但不能停止，继续尽力吸气。当腹部无法再吸入空气时，屏息3-5秒左右，然后慢慢将腹部和肺部的气呼出去，吐气过程不能少于8秒钟。
4.保健操
首先，两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，按顺时针和逆时针方向各揉摩30-50次；然后，在肚脐周围再揉摩30-50次。此外，追加揉摩两腿足三里穴50-100次。以上按摩每天早晚各进行一次。
健康小贴士：
按摩有很多好处！按摩可以扩张血管、促进血液循环，改善心肌供氧，增强心脏功能；还可以通过刺激穴位、经络和神经等，影响肺的功能，对呼吸系统有益。