高血压可以通过以下食物降低血压：
1、玉米须：玉米须具有利尿和降压的作用，患有高血压的人可以煮玉米须水饮用。
2、橙子：橙子富含维生素、纤维素和钾元素，可以增强免疫力和降低血压。
3、芹菜：芹菜中含有黄酮类、叶绿素和膳食纤维，这些物质不仅可以降低血压和血糖，还能降低胆固醇，预防便秘。
哪些食物可以降低血压？
1、西红柿：西红柿中的番茄红素可以利尿消肿，黄酮类物质和无机盐可以有效防治高血压，降低血压。
2、洋葱：洋葱不仅营养丰富，还具有杀菌消炎和利尿降压的作用。洋葱中的前列腺A1可以直接舒张血管，减少血管和心脏冠状动脉的阻力，降低血压。适时多食用洋葱不仅可以降低血压，还可以保护心血管健康，对中老年人特别有益。
3、粗粮：粗粮中富含矿物质和膳食纤维，有助于排出体内的垃圾，预防便秘，并减轻腹部压力，降低血压。
4、海带：海带中含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂、保护血管、稳定血压，非常适合高血压患者食用。
5、黑木耳：黑木耳中含有多糖和氨基酸，对血压和血糖有调节作用，可以预防高血压病情加重，稳定血压。
6、苹果：苹果的营养价值很高，其中含有丰富的糖类、无机盐、维生素、果胶以及钾元素、纤维素等。苹果中的钾元素可以中和人体多余的钠元素，从而保护心血管健康。多吃苹果还可以防止血液中胆固醇过高，减少血液中的糖分，维持血压稳定。