1. 会不会因年纪太大而无法学习瑜伽操?
答案是否定的。练习瑜伽操并不受体力和年龄的限制。天津瑜伽认为只要能够根据实际情况进行练习，就可以给任何年龄的人带来好处。但在开始练习瑜伽操时，需要记住的是：不要紧张，动作要缓慢而安静。
2. 瑜伽操是不是一种宗教活动？
当然不是。天津瑜伽认为瑜伽操是一种发源于印度的传统健身术，是瑜伽爱好者经过不断努力、研究和改良的结晶，其中融入了东方传统文化和哲理的精髓。
天津瑜伽说不管个人的宗教信仰如何，都可以学习瑜伽操，因此不用担心学习瑜伽操会要求成为印度教的信徒。换句话说，我们提倡学习瑜伽操的目的是为了健康美好身体，而不是要求人们信仰印度的宗教。
3. 瑜伽操和一般的健身操有什么区别？
瑜伽操不同于其他运动形式，它的做法与一般的健身操也有所区别。瑜伽操注重将姿势、呼吸和意识紧密结合在一起，这是与一般健身操最大的不同之处。瑜伽操要求缓慢、从容地进行动作，不快不激烈。缓慢的动作可以伸展肌肉，因为在瑜伽的呼吸过程中，血液中的氧气能够输送到肌肉和组织中；同时，在放松肌肉的过程中，新鲜的血液可以通过加强的血液循环将二氧化碳排出体外。由于不同姿势与瑜伽的呼吸相结合，当血液循环受到刺激时，身体会充满新的活力，废物也会通过肺部、皮肤、肾脏和肠道得以排出体外。
4. 练习瑜伽操会减轻体重吗？
这是许多人都很关心的问题。答案是：锻炼者完全可以根据自己的实际情况调整体重，因为瑜伽操的许多动作可以调节甲状腺功能和新陈代谢。这样的结果是消除多余的脂肪，使肌肉变得结实，而不会像通过节食减轻体重的人那样肌肉松软无力。另一方面，天津瑜伽认为体重不足的人通过学会放松身体和缓解精神压力，则可以使体重达到正常水平，让身体更健美丰满。
5. 练习瑜伽操需要具备什么条件？
练习瑜伽操既不需要花费很多钱，也不受时间的限制，可以在室内或室外进行。如果觉得在卧室里练习比较安静，只需穿上普通的短袖衣服和短裤即可；如果在室外练习，最好穿长袖的运动服。但天津瑜伽提醒注意，不要穿紧身内衣，以免动作受限。
练操的地方最好是室外的花园或草坪上的安静角落，或者是有专门练操的小房间或房间的一角。天津瑜伽认为场地的范围实际上只需要比身体躺下时伸开双臂稍大一点即可。如果可以在地上铺上合适的垫子或席子，上面再铺上一条干净的床单或毯子，那就更好了。如果在室内练习，应保持通风良好，让新鲜空气流入；充满烟味或空气不新鲜的房间是不好的。
6. 应该在什么时间练操？
练习瑜伽操应该在空腹时进行，即清晨起床后和就寝前的两个小时内最适宜。但要避免在饭后的两个小时内和沐浴前后的半小时内进行，因为这样会对内脏造成过重的负担，反而对身体有害。即使吃得很少，也需要休息一个半小时；如果吃得很多，需要休息两个半小时。天津瑜伽说如果只是想做一两个简单轻松的动作来缓解紧张，就不必受时间的限制。
7. 练习瑜伽操有什么禁忌吗？
在疾病或手术后的短时间内绝对禁止练习瑜伽操；如果想要练习，要事先咨询医生的意见。在饮酒之后也不能练习。天津瑜伽说妇女在怀孕期和月经期必须遵守“练习要点”，谨慎选择练习的动作。当身体的某个部位有伤痛时，也不应强迫练习，以免加重伤痛。总之，不要超过自己的体力和适应范围，强行做动作对身体是有害的。