橙子是我们常见的一种水果，不仅味道鲜美，营养也很丰富，是秋季养生必备的水果。那么吃橙子有哪些好处和坏处呢？下面一起来看看吧。
吃橙子的好处
1.助消化
橙子中富含纤维素和果胶，能加快肠道蠕动，有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
2.防癌
橙子中的成分能够去除机体中的有害自由基，防止癌细胞的生长。据测定，橙子是所有水果中抗氧化物质含量最高的。橙子中的黄酮类物质也具有抗炎症和减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对预防癌症有一定作用。
3.预防结石
橙子中的维生素C能抑制胆固醇在肝胆中转化成胆汁酸，降低胆汁中的胆固醇浓度，从而减少胆结石的形成机会；此外，橙子皮中所含的果胶也能促进食物通过肠胃，使胆固醇快速随粪便排出体外，减少胆固醇吸收，有效预防结石。
4.防止高血压
橙子富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有明显的作用。所以患有高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的患者可以经常食用橙子，对身体非常有益。
5.解酒
橙子中的多种有效营养成分能分解酒精，酒后吃一个橙子或喝一杯橙汁，可以帮助快速分解体内酒精，并加快排出体外，减轻醉酒不适感。
吃橙子的坏处
吃橙子并没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼痛、舌红苔少的人最好少吃橙子，因为这类人肝阴不足，吃橙子可能加重病情；另外，橙子食用要适量，食用过多会导致上火。
通过上文的介绍，相信大家对吃橙子的好处和坏处有了更多的了解，希望今天分享的内容能帮助到大家。