冬天气温下降，很多人都会感到手脚冰凉，尤其是女性。那么女生冬天手脚冰凉应该怎么办呢？
女生冬天手脚冰凉应该如何调理
1、注意保暖
许多女性为了追求美丽，在冬季不喜欢穿得过厚重，这也是导致女性手脚冰凉的主要原因之一。冬天要选择能御寒保暖的衣物，如口罩、手套、围巾和帽子。
2、定期运动
缺乏体育锻炼也会导致女性冬季手脚冰凉。因此，女性朋友们不要把大部分时间用于打扮，而是要养成每天运动的好习惯。可以尝试上下班爬楼梯或晨跑等锻炼项目，这既不会浪费太多时间，又能很好地提高免疫力。
3、合理饮食
女性手脚冰凉与饮食也有关系。在寒冷的冬季，女性可以适当地摄入一些辛辣的食物。辛辣食物不仅能御寒，还能促进血液循环，改善手脚冰凉的现象。
4、避免食用生冷食物
许多女性喜爱食用生冷食物，例如冰激凌，但是容易出现手脚冰凉现象的女性朋友应避免食用凉的食物，因为这些食物只会加重手脚冰凉的问题。相反，应多食用一些温补食物。
5、热水泡脚
坚持每天用热水泡脚，每次泡脚时间应保持在十五分钟左右。长期坚持下来，可以缓解手脚冰凉的问题。这是因为热水泡脚可以促进身体内的血液循环，而且足部有很多穴位，经常泡脚对身体也很有益处。
6、进行手脚按摩
除了热水泡脚之外，还应经常给自己的手脚按摩，特别是足部按摩。因为足部有很多穴位，与身体的各个功能相关，经常按摩足部对缓解手脚冰凉问题也很有帮助。
7、中药调理
如果女性朋友手脚冰凉问题比较严重，建议到正规医院进行检查。相比西药，中药对身体的调理效果更好一些。虽然中药疗效可能较慢，但对身体没有副作用。