在我们日常生活中，很多人对覆盆子不是很了解。覆盆子吃起来味道酸酸甜甜，营养成分非常高。富含大量的维生素C、维生素B2、氨基酸、钙、锌、镁等营养元素及微量元素。覆盆子作为药材还具有很多功效和作用。下面我们具体来了解一下吧。
覆盆子的功效与作用
覆盆子是蔷薇科植物覆盆子的果实，又名树莓。有以下功效与作用：
1、养颜护肤
覆盆子中富含的维生素C和黄酮类物质在养颜护肤方面具有很好的作用。这些物质能够有效改善皮肤的血液循环，提升皮肤细胞的活力，使皮肤保持红润有光泽且富有弹性，达到美容护肤的效果。
2、益肝补肾
覆盆子中的一些不饱和脂肪酸能够让我们充分吸收和补充，这些物质可以提升男性的肾功能，帮助激素分泌。
3、益智健脑
覆盆子中富含大量的抗氧化剂，可以阻止自由基对大脑系统的损伤，有效促进大脑的血液和氧气供给，起到益智健脑的功效。
4、治疗眼科疾病
德国的科研人员研究发现，覆盆子中含有大量抗氧化物质，这类物质在进入机体后在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。
5、壮阳
覆盆子的叶子和果实中含有17种氨基酸，很多都是人体所必须的。食用后可以起到非常不错的温肾助阳的功效。
覆盆子的食用禁忌
1、不宜过量食用覆盆子。
2、小便不顺的人群不宜食用。
3、女性怀孕初期不宜食用。
4、女性不宜过量饮用覆盆子茶。
通过上面的介绍，相信大家对于覆盆子的功效和作用有了很多了解。不仅可以食用，而且是很好的中药，对我们的身体健康非常有益！