钙是人体中非常重要的一种营养元素，人体缺钙会出现很多问题，所以很多人都需要积极补钙。但补钙也不是越多越好，如果超量补钙可能会对人体造成大的害处。下面为大家介绍一下补钙过多的副作用。
钙补多了有什么副作用？
1.增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
2.增加结石病风险
钙并非容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，且同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石。较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者可能引起肾损伤。
3.影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
4.增加骨质疏松风险
有研究发现，过量补钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性大大上升。
5.胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
看完上文的介绍后，相信大家对补钙过多的副作用已经有了自己的认识，希望今天分享的内容可以帮助到大家。祝你生活愉快，身体健康。