这样吃一周只需三天减10磅
这是一个全天然的减肥方式，不需要多花一分钱，食物的组合有助于燃烧脂肪，启动你的新陈代谢。按照这样的食物搭配吃下去，一周三天就可以减掉10磅！而且，几乎每一个人都认为咖啡怎么可以出现在减肥清单里，没错，咖啡就在减肥清单里！
第一天
早餐食物组合：一杯黑咖啡或绿茶（不加奶，不加糖），一片全麦面包配上两勺花生酱，半个西柚。
午餐食物组合：一杯黑咖啡或绿茶（不加奶，不加糖），一片全麦面包，半听吞拿鱼。
晚餐食物组合：一块肉（大小和扑克牌盒子差不多），一碗四季豆，半根香蕉，一个苹果，一球香草雪糕。
PS：肉和四季豆需要烹饪！
第二天
早餐食物组合：一片全麦面包，一个鸡蛋（煮得熟度由你决定），半根香蕉。
午餐食物组合：一杯软质奶酪，一个煮熟的鸡蛋，5块威化饼干。
晚餐食物组合：2根热狗（不需要热狗面包），半碗胡萝卜，一碗西兰花，半根香蕉，一球香草冰淇淋。
第三天
早餐食物组合：一片切达奶酪，一个苹果，五块威化饼干。
午餐食物组合：一片全麦面包，一个鸡蛋（煮得熟度由你决定）。
晚餐食物组合：一听吞拿鱼，半根香蕉，一球香草冰淇淋。
这是军事食谱给出的减肥食物组合计划，不妨试试看吧~