水果玉米是一种比较特殊的玉米品种，市场需求量非常大。与普通玉米相比，水果玉米的皮比较薄、鲜嫩多汁。那么水果玉米煮多久呢？接下来一起来看看吧。
水果玉米煮的时间
水果玉米的煮制时间取决于玉米的成熟程度。如果玉米很嫩，一按果粒能够出水，那么在开锅后煮制十来分钟即可煮熟。
如果水果玉米较为老化，用手指按压玉米粒时不会出水，且质地也不柔软，那么煮制的时间则需要更长。在煮开后，至少需要煮制半小时以上，才能煮出口感香甜可口的水果玉米。
水果玉米的功效与作用
1.预防癌症
水果玉米中富含丰富的镁元素，而镁则被认为是食物中相对较少见的微量元素，它能抑制癌细胞的生长。此外，水果玉米还含有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够让人体内某些致癌物质失去毒性，从而起到抵抗癌症的作用。
2.延缓衰老
水果玉米富含维生素E，这种天然的抗氧化成分可以抑制色素沉积，预防皱纹的生成。因此，水果玉米的摄入能够延缓人体各种衰老症状的发生。
3.促进大脑健康
水果玉米中富含谷氨酸，这种物质对大脑健康很有益处，能够提升记忆力和智力。
4.降低三高
水果玉米中富含丰富的不饱和脂肪酸，被誉为“血管清洗剂”，能够清除血管壁上的胆固醇，降低血压、血糖和血脂，提高身体的免疫力。
5.促进消化系统健康
水果玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少有毒物质在肠道中积存，同时加速粪便的生成和排出，缓解便秘和痔疮问题。
以上就是关于水果玉米煮的时间以及它的功效与作用的相关知识。希望这能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康！