大家会发现，一到冬天，不论南北两地，整个世界都变得灰蓝了起来，空气中总是少了那么几分水汽，最直观的就是冬季皮肤干燥越来越严重，尤其是不爱喝水的人群，这是很多人都很头疼的问题。别说每天喝八杯水，这部分人每天有喝两杯水就不错了，但代价就是皮肤干裂，头皮干燥。那要怎么才能帮助这部分人群呢？
冬季皮肤干燥要怎么办
第一、注意洗澡频率
每天洗澡也需要控制好时间，不要认为洗澡时间越长越好。长时间洗澡会对肌肤产生负担，建议洗澡时间不宜超过30分钟。洗澡时推荐盆浴或木桶浴，因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时不要搓，以免造成皮肤损伤和加重瘙痒。另外，老人盆浴时，水位不要超过心脏水平。
第二、增加饮水次数
冬天天气干燥，在空调房或是暖气房待久了，总觉得口干舌燥，要不停地补充水分才行。在这个季节，补水显得格外重要。但要注意一次性不要喝太多水，饮水过多会加速排尿，喝水太快还会引起气胀。所以，大家喝水最好是慢慢地小口喝。
第三、合理饮食
冬季皮肤干燥和饮食也是有关系的。经常吃辛辣刺激性的食物容易导致上火，皮肤的水分会加速流失，因此会出现皮肤干燥的问题。想要改善这个问题，平时要注意合理的饮食，可以多吃一些蔬菜水果类的食物，这些食物含有维生素可以滋阴润肺，也可以让皮肤保持水嫩。
第四、充足睡眠
皮肤缺少水分可能和睡眠不足有一定的关系，长时间睡眠不足会导致皮肤变得干燥。所以这个时候也要注意保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，这也可以预防皮肤干燥。
第四、护肤用品
由于冬天这个季节和其他季节不一样，空气格外干燥，所以就算是男生也应该使用保湿霜、润唇膏、补水面膜等护肤用品。脸上如果缺水，就会引起一系列问题，比如毛孔粗大，比如脸上油腻等等，所以冬天一定要补水。要注意选择有滋润保湿效果的润唇膏，一天涂两三次就好，不要太频繁。
第五、多吃蔬菜
加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
综上所述，不要再问为什么人家过完冬天再见面的时候肌肤饱满有水分，而你过完冬天像是逃荒后的受难者，皮肤干裂泛黄。总之大家只要认真注意以上几点，冬天就不会让你害怕了。