高血压是指血压长期高于正常范围的一种疾病，正常的血压值为120/80mmHg。血压值超过140/90mmHg就被认为是高血压。血压上升可能会损伤心脏和血管，增加患心脑血管疾病的风险。
脑出血是指脑血管破裂出血，造成脑组织损伤的一种情况。高血压是脑出血的危险因素之一，因为血压升高会增加血管内壁的压力，脆弱的血管可能无法承受这种压力而发生破裂。
血压值达到160/100mmHg已明显高于正常范围，如果长时间维持在这个水平，会增加患脑出血的风险。脑出血是一种危及生命的疾病，可能会导致严重后果，如中风、残疾甚至死亡。
为了预防高血压导致脑出血的发生，首先需要控制血压。要保持健康的血压水平，建议采取以下措施： 1. 饮食控制：减少高盐、高油脂食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。 2. 合理运动：适量的有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：如果超重或肥胖对血压有不良影响，控制体重有助于降低血压。 4. 戒烟限酒：烟草和酒精会对血压产生不良影响，应避免或减少吸烟和饮酒。
此外，定期监测血压也是预防脑出血的重要步骤，如果发现血压异常，应及时就医并遵医嘱进行治疗。通过积极的生活方式改变和药物治疗，可以有效控制高血压，降低脑出血的风险。
综上所述，血压160存在一定的脑出血风险，但通过科学管理和预防，可以有效减少这种危险。保持健康的生活方式、定期检测血压并遵医嘱进行治疗是预防脑出血的关键。
希望以上信息对您有所帮助，如有其他疑问或需要进一步了解，建议咨询医生或专业机构。