中医按摩有助于男性健康，可以补肾养生。以下是小编为大家推荐的五个按摩方法，不仅可以促进男性健康，还能疏通经脉，增强男性精力和阳气。现在就让我们一起学习这些按摩技巧吧。
1、搓揉
仰卧，双手掌心相对，轻柔地搓揉1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部向龟头反复揉捏2分钟。力度要轻柔，集中注意力，揉捏直到勃起为止。
2、手指按摩
如果你每天乘坐公交车上下班，可以用食指勾住车内的扶手或吊环；在休闲时间，可以用食指互相勾住，反复牵拉；或者用伞柄按摩食指。食指是人体经络中的“大肠经”通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位能够有效增强男性精力和阳气。这个方法不受场合和时间的限制，非常方便。
3、鱼际环推
仰卧，用右手的大鱼际自阴毛处沿着阴囊左侧斜推到会阴部，再从阴囊右侧推回。每天进行20-30次，时不时拨动阴囊和阴茎，直到阴茎兴奋勃起为止。
4、深揉强肾穴
站立，用双手的掌根反复揉摩背部的肾俞穴（位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，然后反复揉摩尾骨两侧约2分钟。揉摩的力度可以适度加大，至局部皮肤微红、有温热感为佳。
5、双掌推腹
仰卧，双手重叠，沿着上腹部中线向下推按至下腹部，重复20次。然后从两侧的肋弓下缘开始，向下推按至大腿根部，也重复20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大到整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。
需要强调的是，在进行按摩时，还要注意以下几点：
1、按摩时要保持平静放松的状态。
2、用力要适当，力度过小不会产生刺激效果，过大则容易疲劳并伤皮肤。
3、推拿应循序渐进，次数可以逐渐增加，并逐渐加大力度。
4、要坚持不懈，每次按摩持续20分钟左右，最好每天早晚各进行一次，比如清晨起床前和临睡前。
提示：由于按摩后会稍微出汗，注意避免风寒，避免感冒。不要在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的情况下进行保健按摩。