女性在怀孕期间补充营养是至关重要的。然而，孕妇补充营养不能随意，那么哪些食物适合准妈妈们吃呢？孕妇食谱菜式多样，但制作起来还是相对简单的。女性在怀孕期间需要特别注意饮食，并适当增加营养物质是必不可少的。下面是为大家介绍3款适合孕妇食用的营养食谱，准妈妈们赶紧来看看吧!
鲍汁菌菇西兰花
1.西兰花洗净，掰成小块，放入开水中焯一下，捞出备用。香菇洗净切片。
2.炒锅倒油烧热，下葱姜末炝锅，倒入香菇略炒。
3.再倒入西兰花和木耳炒匀。
4.加入适量鸡汤、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精炒匀，用水淀粉勾芡即可。
四喜豆腐
1.豆腐切成四块，肉馅放入葱末、姜末、五香粉、十三香、韭菜、虾皮、香油、蛋清、酱油一起搅拌均匀。青椒切成丁，胡萝卜也切成丁备用。
2.炒锅中倒入油，油温七成热时放入豆腐炸至金黄色捞出，从每块豆腐中间横切一刀但不切断，将里面的豆腐挖出来，把肉馅装入其中，然后合上。四块豆腐都装好肉馅后，放到蒸锅中蒸十分钟。
3.另起锅放入油烧热后，放入蒜末、葱末和姜末炒香，然后倒入青椒丁和胡萝卜丁一起翻炒，淋上少许酱油，加入两烧鲜汤，放入少许盐和鸡精，撒入少许香油，用水淀粉勾芡即可。将调好的汁浇到蒸好的豆腐上即可装盘食用。
糖醋脆皮鱼
1.将鱼洗净擦干水分，在鱼头下部和鱼尾部各切一刀，去除鱼腥线。
2.将鱼身改刀，切成瓦块片。从鱼肉最厚的背鳍下刀，尽量避免切到鱼肚子，否则炸制时容易断开。
3.在鱼身上撒少许盐和料酒，腌渍20分钟。然后用1只鸡蛋、适量水淀粉和面粉调成糊状。将鱼身完全沾满芡糊，并扑上一层干粉。
4.炒锅中加油，油量应覆盖鱼身为准。烧至6成热，用勺子将油淋在鱼身上，待外皮定形后，将鱼放入锅中炸至熟透，捞出。再加大火将油温升高后再次炸一下，装盘备用。
5.将醋、糖、料酒、盐、味精加入温水中调成甜酸汁。另起锅，加热后加入蒜末、葱末和姜末炒香，然后倒入青椒丁和胡萝卜丁一起翻炒。淋上少许酱油，加入适量清汤，放入适量盐和鸡精，撒入少许香油，用水淀粉勾芡。将炸好的鱼放入锅中，将调好的甜酸汁浇在鱼上，淋上适量明油后出锅装盘即可。