秋季干燥的天气容易使肺部干燥，因此我们在饮食中要多加入一些有助于润肺的食物，以保持身体健康。下面就给大家介绍一些能帮助润肺的食物。
1、红豆百合
红豆百合适合虚寒体质的人饮用。红豆具有温补作用，而百合能中和红豆的火力，使其不会上火。这道补品可以提高免疫力，缓解寒气，特别适合在北京这样天气不是很炎热的春天食用。
2、冰糖炖梨
秋季干燥且早晚温差较大，不及时增减衣服可能导致感冒。冰糖炖梨是一种很好的润肺止咳甜品，也可以加入蜂蜜等其他调味料。但对于胃虚脾弱、本身是寒性体质的人来说，不宜过多饮用，否则可能导致气血虚弱、胃寒等症状。
3、银耳枸杞
银耳是女性应该多喝的补品，富含丰富的胶原蛋白，具有美白作用。多喝银耳配上枸杞可以补血、提高免疫力。
4、菊花大枣枸杞粥
菊花被称为秋天的"花中仙子"，在我国有着悠久的食用历史。菊花具有补气、补力、除燥、解毒的功效。现代医学研究发现，菊花对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等作用，可以降低血压。不过，枸杞温热效果较强，患有高血压或容易急躁的人最好不要食用。
大枣具有补气益血的作用，对脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状有一定疗效。同时，大枣还对保护肝脏、降低血脂有一定效果。然而，大枣性偏湿热，故不宜多食，尤其是对于湿热体质的人来说，多食会产生寒热口渴、胃胀等不良反应。
5、果蔬汁
秋季是补充维生素的好时机，水果的生长季节也到来了，因此我们应该多吃水果。果蔬汁是一种环保、营养、健康的饮品，通过榨汁新鲜的时令水果，并添加蜂蜜和水调制而成。果蔬汁具有通便、排毒和减肥的功效，但不同体质的人应选择适合自己的水果搭配进行榨汁。
6、绿豆薏仁鸭汤
鸭肉性寒，除了可以大补虚劳、滋阴养胃外，还具有消肿、利水的作用。因此，秋季食用老鸭最有滋阴清热、利水消肿的效果。但是需要提醒的是，鸭肉性寒，因此脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、痛经的人不宜多食。
以上六种食物都适合秋季食用，能有效保护我们的健康。所以在秋季干燥时，可以选择以上食物进行食用。