我们人体需要各种不同的营养素，因此各类食物都是必不可少的。然而，有些食物不宜过量食用，否则可能对健康造成影响，甚至缩短寿命。接下来我们来看看哪些食物过量摄入易于影响寿命。
哪些食物对身体健康有害
1、肥肉
长期食用肥肉会使机体处于低胆固醇状态下，严重时可能引发其他疾病，如动脉硬化，并增加患贫血、癌症和营养不良等疾病的风险。
2、油炸食品
油炸食品中的反式脂肪是通过在植物油中进行氢化转化形成的。长期食用油炸类食品可能导致脂肪肝、酒精性肝炎等肝脏疾病。
3、腌制食品
长期食用腌制食品会导致体内钠和水分潴留，增加患心脏病的风险。此外，腌制食品中含有亚硝酸胺这种致癌物质，长期食用易诱发癌症。腌制食品的高盐含量是高血压的主要原因之一，摄入过量可能导致肾衰竭和水肿。
4、乳酪
大多数乳酪不仅含有高含量的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也较高，对人体动脉极为有害。乳酪对人体健康的危害与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉类和乳酪切忌同时食用。
5、葵花子
葵花子含有不饱和脂肪酸，多次食用会消耗大量胆碱，导致脂肪代谢障碍，使大量脂肪在肝脏积聚，严重影响肝细胞功能。
6、啤酒
最近科学家发现，啤酒中含有一种化学物质，会影响精子的生产能力，导致男性生殖系统受损。过量饮酒还可能导致啤酒肚，即腹部脂肪堆积。
7、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，长期食用可能导致铅中毒。铅中毒的症状包括失眠、贫血、多动症和智力减退等。