酸枣仁是一种常见的中药材，被广泛用于养心安神，对失眠有一定的帮助。那么酸枣仁怎样在治疗失眠方面最有效呢？下面一起来了解一下吧。
酸枣仁怎样吃治失眠最有效
1. 酸枣仁甘草水
将两升酸枣仁加入八升水中熬制成六升，然后加入一两甘草、二两知母、二两茯苓和二两芎穷继续煎煮至三升。每天使用三次，每次服用一升。坚持使用的情况下，对于由虚劳虚烦引起的失眠有着不错的改善作用。
2. 百合枣仁汤
百合本身具有安神、宁心的功效，与酸枣仁一同食用可以起到安神助眠、镇静催眠的作用。具体方法是：将8克百合和10克酸枣仁加入适量清水，煮至粘稠即可。
3. 酸枣仁人参煮水
使用酸枣仁和人参煮水，并坚持服用，具有益气养身的功效。对于气血虚的人可以补充气血，并改善睡眠，有助于延长深度睡眠的时间。
4. 酸枣仁白米粥
酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷和有机酸等营养元素，对于镇静安神的效果比较明显。具体方法是：将适量酸枣仁与少许地黄煎水取汁，加入适量大米或粳米熬制成粥即可。
5. 酸枣仁西洋参茶
用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶饮用，对于心气不足和心悸引起的失眠症状有很好的效果。西洋参有补气补血的功效，酸枣仁则能镇静安神。非常适合气力虚弱的人群服用。
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