如何拥有漂亮的胸型

生活中有很多习惯行为会影响胸部形态,例如不正确的坐姿、含胸走路、穿错内衣、过度挤压胸部等,这些不仅会影响形象,还对胸部健康产生很大危害。乳房作为展现女性魅力的一部分,并不只追求大小,对于大多数女性来说,拥有完美的胸型也能展现魅力。那如何做到呢?下面为大家介绍几个日常小动作,帮助你锻炼完美胸型。

1.睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房,先顺时针后逆时针,直至乳房微热,还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房,长期坚持可使乳房更富有弹性。

2.腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道,做法是夹两本书在腋下,然后尽量将双手平举,一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌,让胸部更有力量。

3.每天吹气球

买一个质量好的气球,每天吹5次,这个方法能增加肺活量,锻炼胸肌。

4.淋浴时按摩

淋浴时可以利用喷头对乳房进行按摩,顺时针或逆时针各按摩几圈,这样能刺激乳房的血液循环,增加乳房的柔韧性,还能预防下垂。

5.合掌胸前画圈

双手合十,绕胸前画圈,尽量放大幅度,反复画30圈,这个动作同样可以锻炼胸部肌肉,坚持3个月会有提胸效果。

以上5个动作并不需要专门腾出时间来做,可以在看电视、上网、洗澡或睡前时进行,既不耽误时间又不会让锻炼变得繁琐和单调。

虽然胸部大小可能天生无法改变,但是胸型却可以通过后天锻炼变得更好。坚持这些动作,说不定你的罩杯也会变大呢,试试看吧。

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