近年来冠心病的发病率越来越高，及早预防冠心病不仅对您自己，也对您的家人非常重要。预防冠心病的最佳方式就是养成良好的生活习惯。那么，具体来说，良好的习惯指的是哪些方面呢？
1、合理进补
在饮食上，我们要避免贪食暴饮。暴饮暴食会增加消化器官的负担，导致血液过多集中在胃肠道，进而导致心脑等重要器官缺血，诱发心绞痛。尤其是过多摄入高脂肪食物，会导致血脂增高，血液黏稠度增加，血流缓慢，容易发生心肌梗死。
2、调整饮食结构
在寒冷的气候下，人们通常喝水较少，容易导致血液浓缩，加重心脏负担。因此，冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，多食用一些易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免过饱，不要食用油腻的肉类和动物内脏，也不要大量饮酒，尤其是用烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，适量饮用葡萄酒是可以的。
3、定期服药预防
冠心病的治疗是长期的过程，短期内症状的缓解并不代表疾病被彻底治愈，动脉粥样硬化和血管狭窄仍然存在。一旦放松警惕，停止服药，动脉粥样硬化将继续进展，疾病可能会复发，甚至发生严重的心脏事件。因此，不要忘记定时服药。
4、保持大便通畅
过于用力排便会导致腹内压力增加，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛或心肌梗死。冠心病患者应该养成良好的排便习惯，平时要有意识地多食用一些富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、谷物等。一旦发生便秘，不要强行排便，而是通过饮食或药物来改善。此外，许多人喜欢在大便时读书或看报纸，这其实是一个不好的习惯，容易导致习惯性便秘，冠心病患者尤其要避免这种行为。